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刮痧可以瘦蝴蝶袖吗

发表于:2017-5-15 来源:

  炎炎夏日,我们不能让粗粗的手臂裸露在外。怎么办?随着做瘦手臂运动吧,只需15分钟就能具有纤纤细臂。

  胳臂伸展运动

  向下牵拉手段

  1、站立,两脚分开与肩同宽,右臂向前伸直,掌心向上,同时手段向下曲折。

  2、左手抓住右手手指,向内牵拉弯折手段。 换手做一样动作。

  向上牵拉手段 1、站立,两脚分开与肩同宽。向前伸直右臂,掌心向下。同时手腕向上弯曲。

  2、左手捉住右手指,向内牵拉弯折手腕。 换手做同样动作。

  胳臂运动带运动 由上至下牵拉

  1、成都市西区医院激光美容运动带固定于自己的头部上方适当的位置,背对着固定端,一只手捉住带子另一端,肘部弯曲,与肩部同高,前臂及腕部竖起。

  2、在这类状态下,缓缓地展开臂弯,将带子抻长,再渐渐复原。反复进行这一动作。 换手做同一动作。